Mit dem Alter verändert sich unser Körper – aber Ihre Energie und Ihr Gleichgewicht können durch wichtige Nährstoffe und einige tägliche Rituale wiederbelebt werden. Hier sind acht natürliche Verbündete, um Ihre Vitalität mit 50 und darüber hinaus zurückzugewinnen.
1. Cranberry
Cranberry wird häufig verwendet, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, die Harninkontinenz verschlimmern können. Es enthält Verbindungen, die verhindern, dass sich Bakterien an die Wände der Blase und der Harnwege anheften, wodurch das Infektionsrisiko verringert wird.
2. Orthosiphon
Orthosiphon ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Harnproblemen, einschließlich Inkontinenz, verwendet wird. Sie hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Nierenfunktion zu verbessern, was zur Verringerung von Harnverlust beitragen kann.
3. Löwenzahn
Löwenzahn ist eine harntreibende Pflanze, die helfen kann, Wassereinlagerungen im Körper zu reduzieren und die Nierenfunktion zu verbessern. Dies kann helfen, Harnverlust zu verringern, indem der Druck auf die Blase reduziert wird.
4. Schachtelhalm
Schachtelhalm ist eine Pflanze, die reich an Silizium ist und helfen kann, das Bindegewebe zu stärken – einschließlich dem der Blase und der Harnwege. Dies kann dazu beitragen, Harninkontinenz zu verringern, indem die Muskelspannung der Blase verbessert wird.
5. Bärentraube
Bärentraube enthält Verbindungen mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie kann helfen, Harnwegsinfektionen vorzubeugen und Entzündungen der Blase zu reduzieren, was zur Verringerung von Harnverlust beitragen kann.
6. Mönchspfeffer
Mönchspfeffer kann helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren, was besonders bei Frauen nützlich sein kann, die aufgrund hormoneller Veränderungen, wie der Menopause, unter Inkontinenz leiden.
7. Uva Ursi
Uva Ursi ist eine Pflanze mit harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren und die Nierenfunktion zu verbessern, was zur Verringerung von Harnverlust beitragen kann.
8. Kurkuma
Kurkuma enthält entzündungshemmende Verbindungen, die helfen können, Entzündungen in der Blase und den Harnwegen zu reduzieren. Dies kann helfen, Harnverlust zu verringern, indem die Blasenfunktion verbessert wird.
Lassen Sie nicht zu, dass Harninkontinenz Ihr Leben bestimmt!
Sie haben nun ein besseres Verständnis der 8 wichtigsten Tipps zur Bewältigung von Harninkontinenz. Es ist Zeit, die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Machen Sie den ersten Schritt zu einem Leben ohne Harnverlust
Im Gespräch mit einem Ernährungsexperten können Sie personalisierte Ratschläge erhalten, um Harninkontinenz zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Vereinbaren Sie ein Gespräch, um Ihre Bedürfnisse zu besprechen
Vereinbaren Sie ein Gespräch mit einem Ernährungsexperten
*Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei anhaltendem Unwohlsein oder Schmerzen wenden Sie sich bitte an eine medizinische Fachkraft.*